オススメしたい!ストレス解消方法!7選!

11月 27, 2020 リラックス

私のストレス解消方法7選をご紹介致します!

CBDMAX

1. 字を書くこと
紙とペンがあれば出来るのでどこでもストレス解消できオススメです!ペンで字を書く時の音を聞くとリラックスできます。
2. カラオケに行くこと
カラオケに行き、好きな歌を何曲も歌うことで自然と帰る頃にはストレスが無くなっています!友達と一緒に行くとさらに楽しくて効果的です!現在はコロナのため、カラオケに行けないので自宅で音楽をかけて歌っています!
3 .好きなお笑い芸人のネタを見ること、又は好きなおもしろ映像を見ること
好きなお笑い芸人のネタを見ている時や、好きなおもしろ映像を見ているときは笑うことでストレスが無くなり、笑うことは体にとっても良いことなので一石二鳥でオススメです!

4 .友達とlineをすること
今は中々外出が出来ませんが友達とlineやビデオ電話をすることでコミュニケーションが取れて友達に相談に乗ってもらうこともできるのでオススメです!
5 .好きなアーティストの歌を聴くこと
イライラしているときに好きなアーティストの曲を聞くと歌詞で共感したり歌声に癒されたりして気がつくとイライラが落ち着いています。
6 .かわいい動物映像を見る
YouTubeでかわいい動物と検索するとかわいい動物動画がたくさん出てきます。中でも犬と猫がじゃれあっていたり、パンダが飼育員さんの元から中々離れない動画だったり、飼い主さんがハリネズミを洗ってあげている動画がオススメです。
7.ゲームをすること

7つの中でこの方法が特に行っているストレス解消方法です。スマホゲームのRPGゲームでは戦ってレベルを上げたり進化石をゲットしたり冒険していく感じなのでゲームをしている間はストレスの原因について考えなくなり効果的面だと思います!

投稿者: mako