月: 2020年11月

50代からのお顔の悩み

50代からのお顔の悩みの種として、よく上げられるのが、シミ、しわ、ほうれい線、たるみ、ニキビ等ではないでしょうか?10代の頃は、サンオイルを塗ってまで肌を焼いていました。周囲の大人達からは「シミになるからやめなさい!」と何度も言わても、馬の耳に念仏でした。

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何故か自分だけは、シミ等できるはずがない。という不思議な確信があったのを今でも覚えています。ところが、30代を過ぎた頃から少しお肌の状態が20代の頃と変わってきた事に気がつきました。慌てて、美白美容液を試してみたり、外出時には、日傘や帽子を使ってみたりと、これ以上しみを増やさないように努力しました。

しかし、残念ながらしみは日々増えてきています。このままだと、お顔のほとんどがしみだらけになってしまうのではないかと、本当に心配です。何かいい対策はないのかな?と考え、先ずは、コストがあまりかからない食事療法に注目してみました。すると、日常生活でよく耳にする事が多い食材にも効果がある事がわかりました。

それは、ブロッコリー、ピ-マン、ニンジン、トマト、ジャガイモ、タマネギ、サツマイモ、キャベツ、セロリ、リンゴ、グレープフルーツ、キウイフルーツ、オレンジ、そして何と鮭のようです。言われてみれば、やはりビタミンCですね。三度の食事に上手に取り入れ、何とかこれ以上は増えない事を祈ります。

冬のスキンケア対策を紹介します。

皆さんは空気が乾燥する冬のスキンケアはどうされていますか?
乾燥のせいで肌の不調を感じる方も多いのではないでしょうか?
冬の乾燥は肌のトラブルに繋がる事がある為、保湿とスキンケアのポイントと対策についてご紹介します。

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秋から冬の時期は、春から夏にかけて浴びた紫外線の影響と多湿度などによって肌を守る角質がデリケートになりやすいです。
角質とは、肌の表面に存在して、必要な潤いを保ったりホコリや乾燥など、外からの刺激を防いだりと、肌を守る役割をします。
スキンケアのポイントは、クリームタイプのクレンジングを使用する
クリームを毎日のお手入れにプラスする、乾きやすい目元。口元には乳液やクリームを重ね付けする。

日中の乾燥対策は、身体の巡りを良くしてこまめに水分を取る。加湿器で部屋の湿度を上げる。濡れたタオル・洗濯物などを室内に干すことで、効果が期待できます。

以上で「冬のスキンケア」についてでした。
冬の冷たい空気に当たると、お手入れしている肌でも乾燥で、かさついてしまいます。
特に女性は、頬・目元・口元の周辺は乾燥する事が多いと嘆く方は多いと思われますので、スキンケアのポイントと対策を行い、肌のダメージのない冬を過ごしていただけたらと思います。

手のひらサイズが理想です‥‥

私は、割と胸が大きい方で、はっきり言ってそれがコンプレックスでした。やっぱり今もできたら手のひらサイズくらいのちょっと小さめくらいのバストがいいなあと思ってしまいます。

私ははや太りな方でしたので、小学校3年生くらいから胸が目立つようになってきて、同級生からはからかわれるし、大人からは「おませさんね」なんてまるで自分がいやらしように言われて傷ついていました。今考えるとひどいですよね。この頃の経験が、大きなバストに対してのコンプレックスを植え付けたんだと思います。

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中学生になって制服を着るようになりました。その当時の制服、夏は吊りスカートにブラウスだったんです。なんてシンプル過ぎる装い‥‥。これがまた大きめバストさんにはツラい制服なんですよ。どうしてかと言うと、吊りヒモが、動くにつれてバストの中心、要は胸の谷間に寄ってくい込んでくるんです。( 小さい胸の人は逆に肩からずり落ちるんですけどね)そのために余計バストの大きさが変に際立つという地獄。今、その中学校は夏もセーラー服になったので、よかったなあって思ってます。私みたいな思いはして欲しくない。

今も依然と大きなバストコンプレックスは続いています。ブラウスのボタンは閉まらないし、ニットを着ればバストのせいで余計に太って見えるし、走れば引きちぎれんばかりに揺れて痛いし。

まあでも、大人になるにつれて、バストとの付き合い方も分かってくるというか、洋服の選び方なんかは少し上手になってきたかなと思います。
襟が詰まったものよりも、思い切って少し胸のあきが大きいものを選ぶとか、ボタンは少しあけて鎖骨を見せるとか。または、ネックレスやスカーフなどの小物で目を引き、バストをカバーするなど。
生まれ持った体型はなかなか変わりませんから、上手く付き合って素敵に見せる工夫が大事かなと思っています。

オススメしたい!ストレス解消方法!7選!

私のストレス解消方法7選をご紹介致します!

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1. 字を書くこと
紙とペンがあれば出来るのでどこでもストレス解消できオススメです!ペンで字を書く時の音を聞くとリラックスできます。
2. カラオケに行くこと
カラオケに行き、好きな歌を何曲も歌うことで自然と帰る頃にはストレスが無くなっています!友達と一緒に行くとさらに楽しくて効果的です!現在はコロナのため、カラオケに行けないので自宅で音楽をかけて歌っています!
3 .好きなお笑い芸人のネタを見ること、又は好きなおもしろ映像を見ること
好きなお笑い芸人のネタを見ている時や、好きなおもしろ映像を見ているときは笑うことでストレスが無くなり、笑うことは体にとっても良いことなので一石二鳥でオススメです!

4 .友達とlineをすること
今は中々外出が出来ませんが友達とlineやビデオ電話をすることでコミュニケーションが取れて友達に相談に乗ってもらうこともできるのでオススメです!
5 .好きなアーティストの歌を聴くこと
イライラしているときに好きなアーティストの曲を聞くと歌詞で共感したり歌声に癒されたりして気がつくとイライラが落ち着いています。
6 .かわいい動物映像を見る
YouTubeでかわいい動物と検索するとかわいい動物動画がたくさん出てきます。中でも犬と猫がじゃれあっていたり、パンダが飼育員さんの元から中々離れない動画だったり、飼い主さんがハリネズミを洗ってあげている動画がオススメです。
7.ゲームをすること

7つの中でこの方法が特に行っているストレス解消方法です。スマホゲームのRPGゲームでは戦ってレベルを上げたり進化石をゲットしたり冒険していく感じなのでゲームをしている間はストレスの原因について考えなくなり効果的面だと思います!

終わりなきダイエット

油断をすると太りやすい、そんな体質をもつ私にとってダイエットは永遠のテーマです。シボルの効果と私の口コミ

40代になり、1食抜けば体重なんてすぐ戻るということはなくなり、とにかく継続して運動し、筋肉に働きかけることで体重管理に成功しています。私の場合、数を気にして行うストレッチは忍耐になってしまい続かず、見つけたのが、音楽にあわせてダンス、ストレッチをこなす自宅トレーニングです。

楽しく、あっという間で、25分~50分を目安に行っています。体が締まる、目標体重になるまでは毎日行いました。目標体重になったら、忙しい日、良く歩いた日などは無理をせず行いません。1週間に3回くらいで現在も続いています。

普段の生活に簡単に取り入れられ、食べたい物を食べ、旅行にいっても美味しいものを我慢する必要がありません。1日の食べる量と運動量を自分流に意識するだけです。できるだけ食べる時間を気を付け、どうしても食べる時間が遅くなるときは翌日でコントロールをしています。運動することで便秘も解消され、便秘しないことにより太りにくくなったようにも思います。

1ヶ月で、落とした体重は2キログラムですが、贅肉の減りを実感できます。継続できるダイエットは、ストレスフリーです。

ジムでの筋トレとプロテインの摂取方法について

私は大学時代にジムで筋トレをしていました。食事は1日きちんと3色食べて、夕方に筋トレに行き、15分から30分程度の筋トレをしたのち、必ずプロテインを飲むようにしてしました。筋トレ内容は、ダンベルを20回1セット、ランニングマシーン10分を1回(強めで)、ペンチプレス10回を1セット。これだけを毎日続けるだけでも、1か月で成果が出ました。

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体重は4キロ痩せました。食事のお通じも結構良くなって、上半身の筋肉ががっちりしてきました。これくらいなら楽しみながら筋トレが出来るので、是非トライしてみてください。あと、私が一番頑張ってやったことは、どんな疲れている日でも必ず夕方の決まった時間に筋トレに行くことを徹底していました。終わる時間も、終わった時間に合わせて必ずプロテインを飲むことを欠かさず、呼吸をしっかりしながら筋トレをすることを意識しました。

毎日、きっちりと続けていると2週間程度でかなりの成果が出てきます。友だちと話をしながら行うのも良いかもしれません。今後は、仲の良い友達を誘って一緒に筋トレに行ってみようかなと思っています。ちなみに、プロテインは高たんぱくの物を牛乳で割って飲んでいました。

乾燥肌のケア方法をご紹介します。

これからの秋、乾燥肌に悩む人が多い季節です。
メイクも上手にのらず、粉を噴いたり、かさついたり。

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しかし春夏も含めて一年中乾燥肌に悩んでいる方も多いはずです。
そこで、乾燥肌になってしまう原因と対策をご説明いたします。

乾燥肌の原因が気になる人は、顔の皮膚は、どんなに清潔にしていても目に見えない細菌などで汚れてしまっています。
その細菌によって肌トラブルが起き、くすみの原因の古い角質は化粧水や美容液の浸透を妨害してしまうからです。

洗顔のコツは、洗顔のしすぎや洗顔料のすすぎ残しが乾燥の原因にもなるので、洗顔のしすぎ、すすぎ残しは必ず気を付けてください。

保湿のコツは、化粧水の適量を2~3回に分けて付けるようにし、手のひらに出して温めてからつけて、その後、美容液などを塗る。
食事方法は、美容効果が高い豆乳を摂り入れる事で、乾燥肌や女性ホルモンのバランスも整えられます。

豆乳が苦手の方は、コーヒー味などの豆乳がスーパーなどで販売していて、とても美味しく飲みやすくなっていますのでお勧めです。

以上で、「乾燥肌のケア」についてでした。
乾燥肌に気を付けるには、普段の洗顔やスキンケア、食生活や生活習慣にも注意が必要で、特に寝不足も悪影響にもなるので気をつけてください。
乾燥肌は改善させようと思えばしっかり応えてくれますので、ケア等を怠らないようにして、乾燥肌にならないように注意しましょう。

乾燥肌にお勧めできない食べ物・飲み物は、ファーストフードやスナック菓子類やアイスクリームなど冷たい飲料水はなるべく控えましょう。
テレビやスマートフォンなどを見ると、脳と体が休むことができず睡眠が浅く翌日肌の状態が悪くなります。

食品の原材料ラベルを見るダイエット

スイーツ、お弁当、総菜など、スーパーやコンビニには、我々の食欲をそそるものがたくさん並んでいます。

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ついつい食べ過ぎてしまうのを、どうやったら止めることができるだろうと考えていたところ、「加工食品に含まれている添加物の危険性」について書かれたサイトが目に入りました。

店頭でいろんな商品に書かれている原材料のラベルを見ていると、得体の知れないカタカナの物質がズラズラ書かれている商品のなんと多いことか。

カップラーメン、コンビニ弁当、スーパーのから揚げ、菓子パン、ポテトチップス、アイスクリーム……見た目や風味を良くするため、保存性を高めるためなどの目的で、いろんな添加物が含まれていることを知りました。

例えば糖類ゼロのコーヒーやビールにも人工甘味料などを含んでいる商品があり、決して体にいい飲み物であると断定はできないな、と思ったのです。

いろんなカタカナの物質が羅列しているラベルを見ていると、

「これ、体に悪そうだな……」という気持ちになり、カゴに入れたくなくなるものです。

添加物がない、あるいは少ないものだけを選んで購入するというスタイルの食生活を続けていくうちに、体に悪いものの摂取は自然と減っていきました。外食もなるべく控えていく中で増えていったのは、自炊です。野菜や肉を買って調理する分には、調味料以外の添加物摂取はありません。

いろいろと余計なものを食べていたんだな……と、自らの「無駄食い」にも反省しながらこの生活を続けていった結果、毎月1㎏少々のペースで体重は減っていき、6ヶ月目で7kgのダイエットに成功しました。

さらに減量だけでなく、寝つきや目覚めが良くなったり、風邪を引かなくなったりと、体質が良い意味で変わってきたことも大きな収穫です。

加工食品の摂取を減らしたことで、ダイエットと健康管理の両面で大きな効果があるのもおススメできるポイントといえます!

癖毛で梅雨の時期はお手入れ大変

両親が癖毛なので私もかなりキツイ癖毛です。
中学生くらいから定期的に縮毛矯正をしています。

40代になった現在も1年に2?3回美容院で縮毛矯正をしています。1ヶ月くらいは綺麗なストーレートですが、だんだんと癖が出てきて、特に根元は伸びてきたらきつい癖なので、だんだんと広がってきます。

ニューモ育毛剤

ブラッシングだけではだんだんと癖が出てきたらまとまらないので、ストレートアイロンは毎日かかせません。
縮毛矯正したての時期は毛先をアイロンするくらいで綺麗にまとまりますが、だんだんと日数が経ってくると、ストレートアイロンをかける時間も長くなってくるので、朝のセットは大変です。

特にこの梅雨の時期はアイロンをかけるのもムシムシ暑くて大変だし、せっかく朝綺麗にセットできてもジメジメした気候ですぐにセットも台無しです。
毎年梅雨の時期の始まりに美容院で縮毛矯正しますが、1番大変な時期です。
以前に比べたら縮毛矯正の質もかなり良くなりもちもよくはなりましたが、それでも年に2?3回はかけないといけないので、お金も時間ももったいない気がします。
もう少し短時間で安くできたら頻繁にできるのでいいのにと思っています。

娘も私に似て癖毛なので、今年中学生になって、癖毛を気にするようになったので、一緒に縮毛矯正をかけに行っています。
2人分の縮毛矯正代はかなりの出費になります。
今シャンプーするだけで、癖毛が直ってサラサラになるという商品とかもネットでよく見かけますが、正直少し怪しくて使うのは少し抵抗があります。
本当にシャンプーのみでサラサラになるのであれば是非使いたいのですが。

お肌の悩みに関してと、対処

私は昔から背中の肌に自信を持っていませんでした。鏡で見ると気分が悪くなるほど汚いのです。睡眠不足や不健康な食生活がたたったのか。高校生くらいの頃からコンプレックスになるほど背中が汚くなっていました。

シロジャム

何とかしたいといろいろ肌に塗っては見たんですが、一向に効く気配はなく、そのまま社会人になってしまいました。母に相談したこともあったり、皮膚科に行きたいと相談したこともあったのですが、それも聞き入れてもらえず、社会人になってからお給料でやっと皮膚科に行けるようになりました。凄い数のにきびとのことで、強すぎる薬だと皮膚を傷めてしまうということで、弱い薬を少しずつ縫っていくようにしてもらいました。

最近になってようやくニキビが少し良くなってきたかな、という感じです。高校生の頃からニキビに悩まされてきたので、少し良くなっただけでもとても嬉しかったです。今もなお薬は塗り続けていますが、あんまりにもひどいニキビだと市販のスキンケアでは治らないものなのかな、というのが私の所感です。父がニキビだらけの肌なので、もしかしたら遺伝なのかもしれませんが。子の記事を読まれる方は、もし市販のスキンケアで改善しなかったらすぐ皮膚科に行くことをお勧めします。私は言っただけで数年間の悩みが改善されました。

ナイトブラは必須アイテム

高校生の頃太っていたため全体的に丸く脂肪がついてました。それから就職をして高校生時代よりも運動量が増えたためか少しずつ痩せていきました。痩せはじめた頃は嬉しくて胸もそれなりに形がしっかりしていたのですが、痩せてお腹の脂肪が落ちていくのと同時に胸の脂肪も落ちていきトップにボリュームがなくなっていきました。以前より形も崩れ、垂れてしまいブラジャーをつけていればマシという感じでした。

やっぱり効果なし?モテアンジュの悪評や悪い評価の口コミを検証してみた!

サイズも小さくなり始めたためどうしようかと思っていた時にサプリはボディクリーム等色々試してみたものの少し良くなっても継続が出来ずネットでナイトブラを知りました。寝ている時に靭帯が切れてそれは戻らないと知りナイトブラを購入することを決めました。

私が買ったのはAngellirのルームブラです。効果があるのかは半信半疑でしたが、夜何もなしで寝るよりはマシかな?と何種類か試してみましたが、それが一番気に入っています。色の種類が豊富で、サイズもたくさんありました。デザインもレース中心で可愛く肩紐も太く柔らかい素材なのでつけやすく、寄せてつけた時のホールド感もワイヤーが入ってないのにしっかりとありました。前にホックがあるのもつけやすかったです。

背中に流れていた胸を寄せると綺麗に谷間ができて私にも谷間ができたと感動しました。それから、着け心地が楽だったため夜だけでなく昼間もつけてしまったほどです。それから、ブラジャーのサイズも上がってトップにボリュームが出てホッとしました。ただ、ルームブラはがっちりホールドされてるためか男性にはあんまりよく思われないため、お泊まりとか一緒の時に使えないのが残念でした。

でも、育乳の意味じゃなくこれからもルームブラをつけて綺麗なバストを保ちたいです。

リバウンドを繰り返した後の…

私は大学時代に一気に太り、そこから様々なダイエットをしてはリバウンドを繰り返していました。グラマスパッツを使った私の口コミ!感想からむくみへの効果までを完全暴露!

りんごダイエット、朝バナナダイエット、炭水化物抜きダイエット、サプリメント、美容整体、痩身エステ、豆腐ダイエット、ホットヨガなど色んな方法のダイエットをしてみました。

色々なダイエットに取り組むうちに結局毎日続けられるダイエットをすることが1番だと思いました。

私がしたことは、

・白米ではなく玄米にかえる

・サラダを先に食べる

・ストレスは大敵なので食べすぎても罪悪感を持たない

・毎日必ずプランク30秒、腹式呼吸を10セット

・姿勢を気にする

・水をなるべく飲む

・駅では階段を使う

など基本的なことでした。

しかし、基本的なことの方が無理なダイエットより長く続けることができ、すぐには体重は減りませんが長期的に継続することで体重や目に見えた体型の変化がありました。

習慣化することで苦痛ではなくなり、食べ物の極端な制限やお酒をやめたりすることもなかったのでストレスもなく気づけば5kg落とせました。

デニムのサイズも1サイズさがり、モチベーションもあがっていくので継続して上記のことは続けています。

無理して極端なダイエットに励むより、コツコツと自分のできることから始めることで太りにくくストレスフリーなダイエットができると思います。

腸活にはヨーグルトがおすすめ

あなたは「腸活」という言葉を聞いたことがありますか?実は私はこの言葉を聞くのははじめてなのです。最近では「腸活」と同じく「菌活」という言葉もよく聞くようになりました。この「菌活」も同じくはじめて聞く言葉です。

 これから腸活をはじめてみようと思っているあなた(私もそうですが)に腸活について書いてみたいと思います。http://cityleaders.org/

 ヨーグルトに入っている乳酸菌について。

ヨーグルトには腸内の菌バランスを整えてくれる「乳酸菌」が入っています。腸内が不調になると悪玉菌が貯まって便秘や肌荒れ、または疲れやすくなる、免疫力の低下や気分の落ち込みなどいろんなところに体の不調を呼ぶことになります。そこで菌を含む発酵食品を食べると腸内が元気になり体の健康のサポートにも繋がります。ヨーグルトは乳酸菌が豊富に入っている発酵食品です。コンビニやスーパー、ドラックストアなどで手に入れることが出来て手軽に食べやすいので非常に人気の高い食品です。

では、同じヨーグルトでも菌はさまざま。菌によってはいろんな働きによって体に元気を与えてくれる。乳酸菌は大きく2つに分かれています。あともう一つは植物性乳酸菌です(この乳酸菌は主に漬物やキムチなどに含まれています)ヨーグルトに含まれている乳酸菌は上記に書いたもの以外にもビフィズス菌、ガセリ菌あとはLG21乳酸菌ぐらいでしょうか。

ビフィズス菌は整腸作用が高いと言われています。あと、ガセリ菌も整腸作用の他にも内臓脂肪も減らすといった効果があると言われています。

生えてきたかゆい白髪

白髪が生えている頭皮のかゆみに悩んている人が、多いようです。頭皮のかゆみは白髪を抜くと一時的に治まる場合がありますが、毛根だけでなく、頭皮も傷めてしまう為、山他方がよいでしょう。

白髪は黒髪に対し、直径が大きく、扁平形状をしており、伸びる速度が速い特徴があります。又、白髪はメラニン色素が無い為、水分を保持しにくい成分となっており、かたくこわばっています。このような白髪が伸びる際に、黒髪の少し小さな毛穴にすれる刺激が頭皮をかゆくする原因のひとつとみられています。http://www.lancashirebusinessexpo.com/

白髪による頭皮のかゆみを抑えるには、血行を良くする頭皮マッサージに効果があるようです。頭皮マッサージで頭皮が柔らかくなることで、黒髪より太い白髪が伸びてきても頭皮の毛穴が順応し、かゆみが軽減されます。尚、頭皮マッサージには白髪の予防、抜け毛の予防やリラックス効果もあり、たいへんお勧めです。

又、普段の食生活を改善することやストレスを蓄積させない生活をすることで、白髪が生えにくくなり、頭皮のかゆみを抑えることができます。髪の毛の原料のアミノ酸は肉肉や卵などの動物性タンパク質と豆腐や納豆などの植物性タンパク質をバランス良くたべることが必要です。

毛穴、ザラつき、ニキビ、乾燥の四重苦

3年前ぐらいから鼻の黒ずみ毛穴と頬の恐らく乾燥毛穴が悩みです。http://www.greenmountainplonkers.org/

毛穴に効くと書かれているクレンジングを使ってもイマイチ効果は見られず、使い終わったら別の新しい毛穴に特化したクレンジングを買い替えるなど何度も繰り返しては同じ結果が続きました。

更に鼻筋には謎のザラつき。瞼の皮膚とそのザラついている皮膚の境目が分かるぐらい肌の質感が違う。そのザラつきのせいで化粧のパウダーファンデーションをすると粉が吹いたように浮き出たりと綺麗に魅せようにもできないので化粧が楽しくなかったです。

生理が始まるとニキビが出来やすくなり更に化粧がしづらくなるので、なるべくニキビができないように早寝早起きといった習慣ができました。そこに関しては健康的な生活が送れて感謝しています。

最近は寒くなってきたので皮脂によるニキビはできなくなりましたが、その代わりに乾燥による肌のザラつきが気になり始めました。乾燥すると肌が痒くなることもあるのでなるべく化粧水を3回に分けてつけるなど保湿には気を使っています。クレンジングもオイル系のものにすると洗浄力が高すぎて肌が突っ張った感じになり乾燥しやすくなるので、最近話題のDUOというクレンジングを使い保湿しつつも毛穴をの汚れを落としています。

これを使い始めてから毛穴の黒ずみが減り、さらには毛穴の開きが小さくなったように感じます。

この四重苦の悩みは解消されてはいませんが、綺麗になるようスキンケアを続けていきたいです。

美肌になりたいあなた!とりあえずお風呂に浸かりましょ♪

「美肌になりたい」。女性なら一度は意識したことがあるのではないでしょうか。吹き出物、しわ、たるみ、シミ…肌悩みは人それぞれですが、それらを解消するために皆様様々な努力をなさっていることと思います。

http://www.likarionwainaina.com/

さて、美肌になるためのアイテムといえば、やはり一番目にはスキンケア品が挙げられますよね。特に美容液やパックといったスペシャルケアは、気になる肌悩みに集中アプローチしてくれますので、まずはそういったお手入れを取り入れる方も多いのではないでしょうか。次いで体内から美容成分を補えるサプリメントも人気ですね。さらに美意識のお高い方ですと、美顔スチーマーや美顔ローラーといった美容機器の導入になるかと思います。

…美しくなるって、大変ですね…。前述したすべて、筆者も取り入れていました。年齢とともに肌のくすみが目立ち、目の下のしわが消えなくなってしまったことから、なんとかせねばと高級スキンケアを塗り、数種類のサプリメントを摂り、夜はスチーマーでお手入れをしていました。ですが…なぜか老け込む一方なのです。こんなにお金と時間を使っているのにどうして!?と、鬱々とした日々を過ごしていたある日、ふと思いました。

「あれ?私いつから湯舟に浸かっていないのだろう?」と。考えてみれば半年ほど仕事に忙殺され、睡眠時間を優先し、毎日のお風呂はシャワーで済ませていました。ユニットバスなのでお湯を溜めるのが億劫ということもあったのですが、一念発起して、いつもより10分早く起きて湯舟に浸かってみました。浸かっていたのは5分ほどですが、メイク時に鏡を見ると…おや?肌のくすみがなくなっているではありませんか!それだけではありません。いつもよりツヤがあり、しわも目立たない!メイクのりの良いこと!忘れていました、お風呂に浸かることがどれほど大切かということを。

美顔スチーマーでは全身の血行促進は行えませんものね。老廃物を代謝し、良いものを吸収するためには、からだの血のめぐりをよくすることが必要不可欠だったのです。体内が冷えることで疲労も溜まって、そりゃあ老け込むわけです。皆様、いかがでしょうか。湯舟、浸かられてますか?長時間じゃなくていいんです。毎日じゃなくてもいいんです。でも週に数回は、5分だけ時間を作って、お風呂に浸かりましょう!美顔器をお休みしても、浸かる価値があります!!疲れが取れて、スキンケアの浸透力が高まって、お肌がつやつやになって、良いことづくめですよ。美肌になりたいあなた!とりあえずお風呂に浸かりましょ♪

『シックスパッド アブズフィット』使ってみた

【高価な商品に頼ってみる】
健康診断で「やや肥満」の診断を受け2段腹になっている腹筋を鍛えるため
『シックスパッド アブズフィット』 を購入
中心に丸いスイッチがあり周囲に6枚の羽根のようなパットがついています。
6枚の羽根の部分に長方形のジェルパットがそれぞれ張り付くようになっていて
このジェルパットが交換品です。体にジェルを塗らなくても良いという手軽さがあります。

http://compagnielamangouste.com/

【使用感】
ジェルパットがついているので、そのままお腹に貼り付けることができます。
結構ぴったりと張り付くので、着けたまま歩いたり用事をする分には取れることはないです。
操作は単純で中心部にあるスイッチの「+」と「-」で電流の強さを調整するだけです。

弱すぎると「ついてるな程度」強すぎると「ビリっと刺激」となるので、丁度いい程度の強さで20分から30分使ってみました。
筋肉が動いているのがわかる程の刺激があり、使い終わった後は思った以上の疲労感があります。
息が切れない程度の運動をしたかなと思えるくらいです。
数日つかうと効果が出始め、腹筋が少しずつ硬くなるのが触ってわかります。なんとなく腹筋の形がぜい肉の中から浮いてきているかなと思えるようにもなりました。

【時期が来た】
使っていくうちに徐々にさぼり癖がついてきて、使ったり使わなかったりしているうちに消耗品であるジェルパットが汚れてきました。
ジェルパットの交換時期は30回が目安だそうです。
継続しようと思いジェルパットの購入を検討すると1セット4,000円もします。本体代30,000円した商品なので金額を考えて、替えのジェルパット購入を躊躇してしまいそうこうしている内に使われなくなってしまいました。

【まとめ】
使ってみてとてもいい商品だと思います。
腹筋した感覚もしっかり残るし、使いやすくとってつけて、終わったらシートに戻すだけ。
継続利用を考えているなら、それなりの金額がかかることを覚悟する必要があります。

湿気は大敵ふわふわくせ毛

私の髪の毛はくせ毛で、美容師さんから「パーマかけてる?」と間違われるほどです。毛は細くてくるくるしていてどれほど直毛ストレートに憧れたことか…。友達からはパーマかけてるみたいでうらやましいと言われることもあるけれど悩みは尽きません。

ベルタヘアローション

梅雨の時期は外に出た瞬間に頑張ってストレートアイロンで整えた髪が水の泡。夏の電車は人の熱気で髪はふわふわ。何よりも嫌だったのは学生時代のプールの授業。アイロンが取れてしまうどころか髪を乾かすこともできずその日の気分は最悪!その日一日髪の毛のことが気になって仕方がありませんでした。部活をしていた時には自分の汗で前髪がうねうねすることが嫌で必死にケープで固めていたこともあります。

大学生になると新たな悩みが生まれました。髪を頻繁に染めることによって傷んで乾燥してしまうことです。毛が細いので広がりやすく、毛先はパサパサ。そしてカラーによるダメージは髪だけでなく頭皮にも及びました。髪を染めるようになってから頭皮のかゆみが起こるようになって、頭皮が乾燥しているようにも感じられます。カラー剤が頭皮に合わないのかもしれません。テレビのCMで見るようなツヤツヤでハリのある髪の毛になりたいと願うばかりです。

部分白髪も悩みます

中年になれば誰でも白髪に悩みますよね。白髪が出てくると老いを感じて少なからずショックを受けますしね・・・。白髪などなかった若い頃の自分を誰よりも知っているのだから白髪が出てきてそれがちょっとずつ増えてくればショックを受けますよ。

http://www.tabialees.com/

わたしも白髪に悩んでます。年齢的に白髪が出て普通なので今はショックはないですが白髪ケアでこの先どうやっていこうかといつも考えます。部分白髪なので部分白髪用毛染めを使おうか、市販の毛染めか、それとも白髪用カラートリートメントを使おうか・・・。それで思った通りにケアしてみるのだけどぜんぜん思ったようにならなくてすごく中途半端で気持ちが萎えます。

気持ちが萎えて美容院で白髪染めしてもらうのですがきれいになってもその分の出費が痛い!パーフェクトな方法などないと分かっていても愚痴ばかりこぼしてしまいます。こんな状態がこの先もずっとずっと続くのでしょう。

部分白髪も全体のごま塩白髪もどちらも辛いですね。もう少し年を重ねたら開き直ってグレーヘアなんかを楽しめそうですが今はとても中途半端な年齢。まだ若さを捨てたくないという気持ちがたまにわき上がるので当分白髪を染める日々が続くのでしょう。