カテゴリー: ストレス

ストレス解消には運動がもってこい?!

日々ストレス社会で生きる現代の日本。
皆様多かれ少なかれ、ストレスを抱えて生きているのではないでしょうか。

筆者も日々ストレスを抱え、生きております。
ところでストレスの解消ってどうやっているのか気になりません?

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皆様が疑問に思う所だと思います。
目に見えない「ストレス」という魔物。
見えないものを、どう退治=解消したら良いのか悩みますよね。

ずばり!ストレス解消には「運動」して汗を流すのが効果的だと思います。

「なんで運動?」「面倒」・・そんな言葉が聞こえてきそうです。
確かに!夏もまだ終わり切っていない今、動いたら暑いですよね。

で・も!現代社会の大きなストレスの一つに「コロナウイルス」がありそうですよね?
ソーシャルディスタンスと言われている今、運動1つ取っても「室内」で行うものもあれば、「室外」で行うものもあります。

運動=スポーツは、「室内外」を選択出来ます。
例えば、室内スポーツであれば「ヨガ」や「ティラピス」etc・・でしょうか。
1人でも行える利点が良いですよね。

屋外であれば「ゴルフ」「ウォーキング(ランニング)」
ソーシャルディスタンスに配慮は必要ですが、「サッカー」・「野球」・「フットサル」etc・・

「運動」と一言で括っても、「動く」スポーツから「座って行う」運動まで様々です。

皆様に合った運動=スポーツでストレス解消法が見つかりますように!