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私のストレス解消方法は!

このご時世ストレスを感じない日はありませんし毎日がストレスとの戦いですね。何も会社に勤めている人だけがストレスがあるわけではないですよね。主婦の私のストレス解消法はズバリ自然界に触れることです。

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自然界に自分の身を置くことによってストレスが減っていくのが自分でもわかります。私の場合ストレスを感じる時は家の庭に出ます。花は咲いているし裏庭には畑も田んぼも広がるまさに緑のパノラマです。

ガーデンチェアーに座って田舎の景色を眺めたらまた頑張ろう!っておもえます。チャージされてますね。休日には畑に出て家庭菜園を楽しみます。収穫をしたり間引き作業をしたり、雑草を取ったりともかく自然に触れます。家庭菜園で間引きした野菜を食べたり、緑のある田舎の暮らしに今は感謝!感謝!ですね。素晴らしいことに日本には四季があります。四季折々の素晴らしい景色は普段の日常生活ではスルーしてしまうかもしれないです。

癒されたいなぁって思ったら私は自然にふれたいです。皆さんにもおすすめしたいですね。ドライブをかねたマイナスイオンたっぷりの滝を見に行くイベントを設けるとか、近所の山に登山するとかイベントにして自然界に触れるのもいいですよね。お弁当を外で食べるの美味しさ2倍増しですよね。

自宅以外の別の場所に逃げることも大事です

ストレスがひどい時は、家の中にいるのはよくないです。CBDMAXの効果を徹底検証!睡眠不足の解消に使用した私の口コミ!

私だけではなくみんなもそうだと思いますが、家の中にいるとついつい嫌なことの対象ばかりを考えてしまってダメになってしまいます。

なのでお店とかでもいいですし公園でもいいです。

友達の家などでもいいですから、自宅の外に出かけるようにしてみてください。

私は去年まで家庭内のひどいストレスを抱えていました。

もう既に両親が離婚したのでそのことでストレスを抱えることはほぼなくなりましたが、家に嫌いな親父がいることが凄く嫌で、どうしても辛い時は祖父母の家に避難をしていました。

数時間の間だけでも別の場所に移動をすることで精神的に少し安定します。

そしてその時親父は夜勤だったので、夜勤に出かけた頃に帰宅するという方法をとっていました。

もうあんな思いはしたくないです。

近くに逃げられる祖父母の家があって良かったなと思いました。

あの時の私はストレスで頭がかなりおかしくなっていました。

あのまま家にいたとしたら発狂して大変だったかも知れません。

というか実際に家にいたことで発狂したことは何度もあったのですが、その度に親父が怒鳴るから嫌な思いをしていました。

外に出ることは大事です。

ストレスを解消したいなら、サウナと水風呂を繰り返せ!

対人関係、お金や将来への不安。人間のストレスの種を大別するとこんなものではないだろうか。CBDMAXの口コミと効果

これらのストレスはサウナと水風呂の繰り返しにより解消できる。3回以上は繰り返すべきだ。より高い効果を実感したいなら10回以上繰り返すべきだろう。

3回を超えると多くのストレスは雲散霧消。というかサウナの熱と水風呂の冷ややかさでストレスを感じる余裕なんぞ無い。

そう、ストレスとは「余裕」なのだ。余裕があるからストレスなんぞにかまける。本当はまだ闘えるのだ。そういうこともサウナと水風呂から学んだ。

サウナは体に良いという人もいれば悪いという人もいる。水風呂に入るのが良いとか悪いとかいう情報もある。他にも「所用時間は」とか「体の部位は」とか。

どうでもいい。そんなことは、どうだっていい。こっちはストレスを解消したいだけなのだ。その方法はサウナと水風呂の繰り返しが教えてくれる。私は過去に10回以上繰り返した際、ぶっ倒れたこともある。脱水症状である。だがそんなこともどうでもいい。私のストレスは、確かにサウナと水風呂が抜きさってくれたのだ。倒れた時は、ちょっぴり過剰に水分も抜きさられただけの話。

そんなわけで、

ストレスを解消したいなら、

サウナと水風呂を繰り返せ!