ストレスを解消したいなら、サウナと水風呂を繰り返せ!

5月 6, 2020 リラックス

対人関係、お金や将来への不安。人間のストレスの種を大別するとこんなものではないだろうか。CBDMAXの口コミと効果

これらのストレスはサウナと水風呂の繰り返しにより解消できる。3回以上は繰り返すべきだ。より高い効果を実感したいなら10回以上繰り返すべきだろう。

3回を超えると多くのストレスは雲散霧消。というかサウナの熱と水風呂の冷ややかさでストレスを感じる余裕なんぞ無い。

そう、ストレスとは「余裕」なのだ。余裕があるからストレスなんぞにかまける。本当はまだ闘えるのだ。そういうこともサウナと水風呂から学んだ。

サウナは体に良いという人もいれば悪いという人もいる。水風呂に入るのが良いとか悪いとかいう情報もある。他にも「所用時間は」とか「体の部位は」とか。

どうでもいい。そんなことは、どうだっていい。こっちはストレスを解消したいだけなのだ。その方法はサウナと水風呂の繰り返しが教えてくれる。私は過去に10回以上繰り返した際、ぶっ倒れたこともある。脱水症状である。だがそんなこともどうでもいい。私のストレスは、確かにサウナと水風呂が抜きさってくれたのだ。倒れた時は、ちょっぴり過剰に水分も抜きさられただけの話。

そんなわけで、

ストレスを解消したいなら、

サウナと水風呂を繰り返せ!

投稿者: mako