わたしのダイエット体験

1月 22, 2021 ダイエット

もともと身長が高い(170cm)なので、太っていると言われる事はないのだけど、たくさん食べる事が出来るせいか食べすぎて気がつけばお腹がぽっこり、両太ももがくっついている…そうなると太り気味のサイン…

色々試してみました。http://airportconference.org/

寒天ダイエット、寒天を色々な物に混ぜて飲んだり、ジュースを寒天で固めた物を食事の前に食べたり、これは便秘予防にもなって健康には良かったです。

酵素ダイエット、これも満腹感を持たせる事が目的。手作りのヨーグルトにパイナップル100%ジュースを混ぜた物を何時間か置いて食事の前に飲む。

美味しいし満腹感が出るので食べ過ぎ防止にはなるが、毎回作るのを忘れたり面倒くさかったりでリタイヤ。

春雨ヌードルダイエット、市販の春雨ヌードルを一食食べる。これも美味しいけど結構ひもじくなって続けにくかった。

他にもグラノーラを食べたりなどお通じが良くなる目的を兼ねたダイエットを何度か試した。

どれも食事を制限したり、一食だけ食べるような偏ったダイエットではないので健康的に痩せるというか体重を維持する事が出来た。

色々と試した結果、やはりなんでもバランス良く、量を加減して食べるのが一番良いという結論に。

そして間食は控えめ、寝る前の飲食は避けるなど基本的な事を行うのが一番健康的で、理想的かつストレスのたまらないダイエットだ。

投稿者: mako