痩せたい!

12月 6, 2020 ダイエット

今より5キロ痩せたい!頑張れば毎回1~2キロは痩せられる。でもキープが出来ない。

グラマラスパッツとグラマラナイトスリムを購入

今年の健康診断は去年と同じ体重だったけど、体脂肪が増えてた(涙)。年のせい?

友達に相談したら筋肉が落ちているんじゃない?と言われたのでプロテインを飲むことにした。プロテインをネットで検索すると種類がある。ホエイにソイ、ガゼイン、悩んだ結果、ソイプロテインを飲むことに。初めて飲むけど、意外に飲みやすいし、味もいくつかあって飽きない。私のお気に入りはディアナチュラのソイミルク味。ほんのり甘みがあって優しい味。プロテインを飲んでるせいなのか?去年より寒さを感じない気がする。筋肉が付いた実感や体つきが変わった感じもないけど、3か月毎朝飲んでいる。運動はしていない(汗)、やっぱ運動しないとダメかな?運動代りにお腹にEMSのを貼って過ごすけど、それだけじゃ足りないかな。

食事制限は炭水化物をなるべく食べないように、最初に野菜を食べるようにしているけど、食べるの大好き、お菓子大好きな私には厳しい。しかも間食ってなんであんなに美味しくて魅力的なんだろう。子供が寝たあとにテレビ見ながらお菓子食べるの最高!食べても太らないギャル曽根が羨ましい。いつか痩せる薬が開発されますように。

投稿者: mako